La sophrologie pour les enfants

La sophrologie pour les enfants : un outil doux pour grandir sereinement La sophrologie est une méthode douce et ludique, parfaitement adaptée aux enfants à partir de 6 ans. Elle leur permet d’explorer leurs émotions, de mieux se connaître, et de développer des outils simples pour retrouver le calme, la concentration et la confiance en soi. Grâce à des exercices courts et amusants mêlant respiration, mouvements doux et visualisations positives, la sophrologie aide l’enfant à : . Se détendre et retrouver le calme . Apaiser ses angoisses, ses peurs et son stress . Mieux gérer ses émotions au quotidien . Améliorer la qualité de son sommeil . Développer sa concentration et ses capacités d’attention . Prendre conscience de son corps et de sa respiration . Renforcer l’estime de soi et la confiance en ses capacités Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant et rassurant, où chaque enfant progresse à son rythme, dans le respect de ce qu’il ressent. La sophrologie s’intègre aussi bien dans le cadre familial que scolaire ou thérapeutique, en complément d’un accompagnement global du développement de l’enfant.