La sophrologie pour les seniors

La sophrologie pour les seniors : bien vieillir avec sérénité Grâce à ses techniques douces, accessibles et non invasives, la sophrologie s’adapte parfaitement aux besoins spécifiques liés à l’avancée en âge. Elle peut être pratiquée en individuel ou en groupe, que ce soit à domicile, en cabinet ou en structure spécialisée, selon le niveau d’autonomie de chacun. Les bienfaits de la sophrologie pour les seniors : . Accompagner le passage à la retraite, souvent vécu comme un bouleversement identitaire . Apporter une projection positive de l’avenir, malgré les changements de rythme ou de repères . Évacuer les angoisses et l’anxiété, apaiser les pensées récurrentes ou négatives . Retrouver un rapport apaisé au corps, par la détente musculaire et la respiration . Apprendre à mieux gérer les douleurs chroniques . Améliorer la qualité du sommeil et de l’attention . Stimuler la mémoire, l’envie d’agir et la vitalité Un soutien émotionnel et psychologique au quotidien La sophrologie aide aussi à préserver le lien social, à mieux accepter les changements physiques ou cognitifs, et à renforcer le sentiment d’utilité et de confiance en soi, souvent mis à mal par une société en constante évolution. Elle devient ainsi un accompagnement précieux pour vivre plus sereinement les transitions de la vie, du départ à la retraite aux éventuelles pertes de repères, en apportant des ressources intérieures durables et réconfortantes.

LA SOPHROLOGIE S'ADRESSE À QUI ?