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Octobre Rose au Garlaban Boxing Club !

À l’occasion d’Octobre Rose, notre club vous invite à une soirée 100% féminine placée sous le signe du bien-être et de la solidarité

le vendredi 17 octobre à 18h45, salle Raymond Reynaud à Roquevaire

- 19h Initiation à la boxe féminine avec le Garlaban Boxing Club

- 20h Découverte de la sophrologie avec Ludivine Belmon – Sophrologue

Un moment convivial et inspirant, ouvert à toutes les femmes, licenciées ou non.

Événement gratuit, sur réservation obligatoire.

Et parce que chaque geste compte 💕 :
➡️ Pour chaque participante, le club reversera 10 € à la recherche et à la lutte contre le cancer du sein.

Venez partager un instant de sport, de détente et de sororité, tout en soutenant une belle cause !

Merci de confirmer votre participation @garlabanboxingclub

Octobre 2025

Un moment de détente à deux (couple)

Les séances de couple sont aussi propices à de simples moments de relaxation à deux, basés sur le partage et la redécouverte de vous et de l’autre !

La pratique de la sophrologie en couple permet d'installer un rituel à deux dans l'unique but de se relaxer ensemble.

Les séances de couple sont aussi propices à de simples moments de relaxation à deux, basés sur le partage et la redécouverte de vous et de l’autre !

Être sur la même longueur d'onde : pratiquer la sophrologie à deux permet également de se placer ensemble et en même temps dans un état de relaxation

Septembre - Octobre 2025

La rentrée est le moment idéal pour poser de nouvelles bases et préserver votre énergie.

* Objectifs : Se préparer pour la rentrée Vivre une rentrée sans stress Préserver son équilibre et son énergie Prendre du temps pour soi

* Accompagnements disponibles : Sophrologie & Coaching

* Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez-vous un moment pour vous recentrer, retrouver votre vitalité et aborder la rentrée avec sérénité.

Ma "TO DO LIST" pour aborder la rentrée avec sérénité !

Septembre 2025

Juillet - Août 2025

Un moment de détente à deux pour profiter de l'été

Pratiquer la sophrologie à deux permet d’instaurer un rituel de relaxation partagée, un moment de calme et de connexion mutuelle. Cet accompagnement favorise une mise au même rythme, une meilleure écoute de soi et de l’autre, tout en cultivant une détente profonde commune.

Quelques exemples de duos accompagnés :

• Un parent et son enfant qui souhaitent renouer le dialogue dans un cadre apaisé.

• Deux amis (es) ou étudiants (es) qui se soutiennent dans la préparation d’un examen, en renforçant calme intérieur et concentration.

Mai - Juin 2025

Vous préparez un examen important et vous avez l’impression de ne plus rien savoir ?

Le stress vous paralyse, vous vous sentez démotivé, déconcentré ? Quand l’enjeu est de taille, la pression peut devenir écrasante.

Pour beaucoup, cette période est synonyme d’anxiété : perte de moyens, troubles de la concentration, difficultés de mémorisation… autant d’obstacles qui peuvent nuire à vos performances. 

Et si vous pouviez retrouver votre calme et votre assurance ? La sophrologie est une méthode douce, accessible à tous, qui vous aide à gérer le stress, à canaliser vos émotions et à renforcer votre concentration. 

Au programme ? 

• Renforcer votre confiance en vous

• Mieux vous concentrer

• Stimuler votre mémoire

• Rester calme et lucide, même sous pression

Atelier - Gestion de la douleur

« La douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, souvent liée à un dommage réel ou perçu. »

La sophrologie vous accompagne pour mieux vivre la douleur, non pas en la supprimant, mais en apprenant à l’apaiser. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, cet atelier vous aidera à retrouver calme, détente et équilibre intérieur.

En petit groupe (10 à 15 personnes), vous explorerez comment :

• Apaiser les tensions physiques et mentales,

• Comprendre et accueillir la douleur autrement,

• Transformer la douleur en ressource positive,

• Nourrir et renforcer vos ressources intérieures.

Un moment bienveillant pour renouer avec votre corps et cultiver le mieux-être au quotidien.

Juin 2025