L’accompagnement de la maladie avec la sophrologie

L’accompagnement de la maladie avec la sophrologie Il est essentiel de rappeler que la sophrologie ne soigne pas : elle constitue un accompagnement complémentaire. Dans tous les cas, une prise en charge médicale adaptée reste indispensable. La sophrologie adopte une approche différente et complémentaire de celle de la médecine : elle est centrée sur la personne et sur son ressenti global. Un accompagnement vers plus d’autonomie Dans le cadre de la maladie, la sophrologie aide la personne à : développer son autonomie, mobiliser ses ressources personnelles, renforcer sa capacité à faire face aux épreuves liées à la maladie. L’objectif est de permettre à chacun de retrouver une meilleure qualité de vie, malgré les difficultés rencontrées. Agir sur la perception de la douleur La sophrologie permet de réguler non seulement l’intensité mais aussi la perception de la douleur. Le premier travail consiste à "défocaliser" : c’est-à-dire à aider la personne à déplacer son attention de la zone douloureuse vers des zones non douloureuses ou agréables. En modifiant ainsi le focus attentionnel, le cerveau ajuste sa perception de la douleur, la rendant souvent plus supportable. Progressivement, la personne est guidée vers des sensations positives, ce qui contribue à apaiser la souffrance. Autres bienfaits de la sophrologie dans l’accompagnement de la maladie La sophrologie peut également accompagner les personnes souffrant de douleurs chroniques ou confrontées à des maladies lourdes (cancers, maladies neurodégénératives, maladies auto-immunes…). Elle permet notamment de : apprendre à gérer le stress et les émotions liées à la maladie, mieux accepter le traitement, soulager les troubles du sommeil et la fatigue, renforcer l’estime de soi, aider à reprendre confiance et à redevenir acteur de sa vie. Une approche centrée sur la personne Dans l’accompagnement de la maladie, la sophrologie ne remplace en aucun cas le traitement médical. Elle vient en complément, dans une approche globale et bienveillante, visant à soutenir la personne dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale et relationnelle. Elle aide ainsi à renouer avec une sensation de maîtrise, de sérénité et de confiance, même dans un parcours difficile.