Thérapies brèves

Thérapies brèves Le but des thérapies brèves est de permettre une gestion rapide et efficace de la souffrance, en ciblant directement les symptômes. Contrairement aux approches plus analytiques, qui cherchent à explorer en profondeur les causes d’un mal-être, les thérapies brèves se concentrent davantage sur la résolution concrète des problèmes. La recherche de sens n’est pas l’objectif premier : c’est avant tout le soulagement de la souffrance qui guide la démarche. Quelques approches de thérapies brèves : L’art-thérapie L’art-thérapie propose une approche créative permettant au patient d’accéder à des émotions enfouies ou refoulées grâce à l’expression artistique (peinture, dessin, théâtre, musique, sculpture…). L’art-thérapeute accompagne la personne dans un processus de transformation et d’acceptation de ces émotions, en s’appuyant sur la créativité et l'imagination. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) font appel aux processus cognitifs de l’individu. Elles visent à modifier les pensées automatiques et les comportements inadaptés afin de favoriser des réactions plus équilibrées. Les TCC sont notamment reconnues pour leur efficacité dans le traitement de : troubles anxieux, dépendances, phobies, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), troubles de l’humeur, etc. Modalités des consultations Selon la thérapie choisie, les consultations peuvent prendre différentes formes : en séance individuelle ou en groupe, en séminaire, en face à face, en position assise ou allongée, selon la méthode. Durée du traitement La durée d’une thérapie brève varie en fonction de la situation de chaque patient. En moyenne, on compte environ 10 à 15 séances, réparties sur quelques semaines à plusieurs mois. Dans certains cas, l’accompagnement peut s’étendre sur une année. Thérapies brèves pratiquées dans mon cabinet Voici les thérapies brèves que je propose, en fonction des besoins et des attentes de chaque personne : Psychanalyse Hypnose et hypnose ericksonienne Programmation neuro-linguistique (PNL) Thérapie de couple et thérapie familiale Thérapies cognitives et comportementales (TCC) Thérapie systémique Art-thérapie Analyse transactionnelle Gestalt-thérapie Psychogénéalogie Reiki ThetaHealing En conclusion Les thérapies brèves constituent un levier précieux pour accompagner toute personne désireuse de soulager sa souffrance rapidement et de retrouver un meilleur équilibre émotionnel et psychologique. Chaque accompagnement est adapté de manière personnalisée selon le parcours et les besoins de chacun.